О пользе бани говорят много: и укрепление иммунитета, и тонус сосудов, и улучшение состояния кожи. Однако видов бань очень много, и рано или поздно любой любитель парения, уверенный в его целебных свойствах, задается вопросом: а все ли они одинаково полезные? Сейчас мы расскажем, от чего зависит польза бани и какие из них обладают наибольшей пользой.

Самыми популярными видами бань в нашей стране являются: русская баня, финская сауна и турецкий хамам. Эти бани имеют как общие черты, так и существенные различия. Отличаются эти бани друг от друга соотношением температуры и влажности, некоторыми национальными банными традициями и, кроме того, некоторыми особенностями банных помещений разных народов.

Соотношение температуры и влажности:
Вообще, температурный диапазон вышеупомянутых бань начинается от 30°С и может доходить до 120°С, а относительная влажность простираться от 0 до 100%. Но если сравнивать эти виды бань между собой подробнее, то:

• Русская баня — это баня средней влажности и температуры (примерно: 50-90°С при влажности от 20 до 65%)
• Финская сауна — это «сухая» баня с более высокими температурами (примерно: 70-100°С при влажности 5-10%). Хотя в финской сауне, при всей её «сухости» тоже бывает пар, так как на печку каменку периодически опрокидывается ковш воды, этот пар быстро испаряется из-за высоких температур и системы вентиляции, да и сам процесс не является ключевым и не повторяется так часто как в русской бане
• Турецкий хамам - баня с очень высокой влажностью (паровая баня) и небольшой температурой (примерно: 40-45°С при влажности 80-100%)

Такое соотношение температуры и влажности является вполне обоснованным, поскольку - чем выше температура, тем меньшую влажность может выдерживать здоровый организм без неприятных ощущений и вредных последствий, и, наоборот. Эти соотношения диктуют и различные правила банных процедур, и разницу в их продолжительности.

Продолжительность процедур для разных видов бань:

• В русской бане с оптимальным соотношением температуры и пара можно находиться в парилке 15-20 минут за одно посещение. А для отдыха и некоторого охлаждения в предбаннике достаточно 5-10 минут. В зависимости от самочувствия парилку можно посещать от 2 до 3-х раз.
• В парной финской сауны можно находиться не больше 5-15 минут за один раз, зато отдыхать между этими визитами нужно дольше, минут 15-40. Количество заходов в парилку - по самочувствию, но обычно это 3 раза.
• В турецком хамаме можно провести от нескольких часов до целого дня без опасности для здоровья, если нет специфических противопоказаний.

Особенности банных процедур:

• Русская баня. В русской бане принято париться с вениками (обычно - берёзовыми). Веник в русской бане это и массажный инструмент, и лёгкое лекарственное средство, так как в его листьях содержатся полезные эфирные масла и фитонциды, которые выделяются под воздействием температуры.
• Финская сауна. В сауне используют эфирные масла. Их разбавляют и сбрызгивают камни на печке. А ещё при посещении финской сауны принято делать питательные маски для лица и тела.
• Хамам. Отличительной особенностью турецкой бани являются массаж и пилинг, а также различные косметические процедуры. «Мыльный» массаж обычно делают после второго посещения парилки. Затем тело растирают для удаления огрубевшей кожи. А после этих процедур следуют различные обёртывания (в качестве основы которых используются мёд, морская соль, глина, природные эссенции и масла).

Вышеперечисленные банные особенности, как и сами виды бань во многом вытекают из особенностей национального характера и климатических условий той или иной страны.

На самом деле видов бань гораздо больше, чем мы упомянули выше. Также можно встретить:

• Римская терма
• Японская
• Солевая
• Инфракрасная
• Серная
• Водная
• Песочная
• Сухая опилочная
• Различные фитобочки - мини сауны

У всех этих бань есть много общего: они предназначены для оздоровления и расслабления организма путём прогревания и сопутствующих водных процедур.

А сауна на борту прогулочного судна добавляет отдыху особый колорит. Представьте, прямо из парилки вы ныряете с борта в воду.

Компания Рэст Мар предлагает вам насладиться сауной во время прогулки на борту некоторых из судов, которые есть в нашем каталоге. Особенно это удобно во время длительный круизов и путешествий. Даже если погода во время экскурсии на берегу испортилась, по возвращении на борт вас ждет нагретая сауна.

Мы предлагаем вам как авторские туры, так и индивидуально разработанные для вас путешествия по самым красивым и интересным местам на наших моторных яхтах. Лучшие гиды российских регионов проведут разнообразные экскурсии в локациях по выбранному маршруту.

Компания Рэст Мар – премиальный отдых на моторных яхтах в России и Турции.